Cơ chế gây nghiện của nicotine

Hai phần của sự phụ thuộc

Phần hóa học. Cơ thể quen với việc được cấp nicotine đều đặn và phản ứng khi nguồn cấp dừng lại. Đây là phần tạo ra triệu chứng cai, và nó kết thúc tương đối nhanh.

Phần học được. Đây là phần khó hơn nhiều, và là lý do người ta vẫn thèm thuốc sau nhiều tháng.

Vì sao tốc độ quan trọng

Nicotine hấp thụ càng nhanh thì liên kết giữa hành vi và cảm giác càng mạnh. Đây là lý do hút thuốc tạo ra phụ thuộc mạnh hơn miếng dán, dù cả hai đều cung cấp nicotine.

Liệu pháp thay thế nicotine được thiết kế dựa trên chính điều này: cung cấp nicotine chậm hơn và đều hơn, để giảm triệu chứng cai mà không củng cố thêm liên kết cũ.

Vì sao bối cảnh trở thành yếu tố kích hoạt

Một người hút hai mươi điếu mỗi ngày lặp lại hành vi đó hàng nghìn lần mỗi năm. Mỗi lần đều diễn ra trong một bối cảnh cụ thể: sau bữa ăn, khi uống cà phê, lúc căng thẳng, khi ở cùng một nhóm người.

Sau đủ số lần lặp, bản thân bối cảnh kích hoạt cơn thèm mà không cần nicotine tham gia. Đây là lý do lập kế hoạch cho từng tình huống cụ thể có ích hơn là dựa vào ý chí.

Áp dụng cho mọi dạng

Cơ chế này không quan tâm sản phẩm mang tên gì. Điếu thuốc, thuốc lào, thuốc lá điện tử, túi ngậm nicotine, kẹo nhai: tất cả đều cung cấp nicotine, và tất cả đều có thể tạo ra phụ thuộc.

Với người chưa từng dùng nicotine, không có lý do nào để bắt đầu.

Nếu bạn muốn dừng hẳn

Tổng đài 1800 6606 miễn phí, hoạt động 8h đến 22h hằng ngày.

Câu hỏi thường gặp

Vì sao bỏ thuốc khó hơn bỏ nhiều thói quen khác?

Vì số lần lặp lại rất lớn. Một người hút hai mươi điếu mỗi ngày lặp lại hành vi đó hàng nghìn lần mỗi năm, mỗi lần trong một bối cảnh cụ thể. Kết quả là rất nhiều tình huống đời thường trở thành yếu tố kích hoạt.

Túi ngậm nicotine có gây nghiện không?

Có. Nicotine gây nghiện ở mọi dạng. Với người chưa từng dùng nicotine, bắt đầu bằng túi ngậm vẫn là bắt đầu một sự phụ thuộc, và không có lý do nào để bắt đầu.

Nicotine gây nghiện như thế nào?